Nurty terapii · 7 min czytania
Terapia CBT: jak działa, ile trwa i co naprawdę mówią badania
Złoty standard psychoterapii pod lupą: główna idea, przebieg pracy i uczciwe spojrzenie na badania.
Czytaj dalej →Psycholog · Psychoterapeuta · Terapeuta online · Warszawa
Miejsce, w którym
możesz być sobą
Pracuję w nurcie CBT i DBT z osobami zmagającymi się z lękiem, obniżonym nastrojem i trudnościami emocjonalnymi. Gabinet w Warszawie lub sesje online.
4+
lata szkolenia CBT
CBT
nurt poznawczo-behawioralny
DBT
nurt dialektyczno-behawioralny
Stała
superwizja pracy
oferta
Jak mogę Ci pomóc
Konsultacja psychologiczna
50 minut
Jedno lub kilka pierwszych spotkań, podczas których przyglądamy się temu, z czym przychodzisz. Rozmawiamy o Twojej sytuacji, potrzebach i oczekiwaniach, a na koniec wspólnie ustalamy, jaka forma pomocy będzie najlepsza: psychoterapia, dalsze konsultacje czy wsparcie innego specjalisty.
Umów wizytę →Terapia indywidualna (CBT)
50 minut
Terapia poznawczo-behawioralna opiera się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem. Pracujemy w ustrukturyzowany sposób, nad wspólnie ustalonymi celami, z konkretnymi technikami i zadaniami między sesjami. To nurt o skuteczności potwierdzonej badaniami naukowymi, zalecany m.in. przy lęku, depresji i niskiej samoocenie.
Umów wizytę →Terapia DBT
50 minut
Terapia dialektyczno-behawioralna łączy akceptację tego, co czujesz, z pracą nad zmianą. Uczy konkretnych umiejętności: regulacji emocji, radzenia sobie z napięciem, uważności i budowania skutecznych relacji. Szczególnie pomocna dla osób doświadczających silnych, trudnych do opanowania emocji.
Umów wizytę →
o mnie
Poznajmy się
CBT (PTTPB)
DBT (PTDBT)
MBSR
Dialog Motywujący
Anna Kupisz
Psycholog · Psychoterapeuta · Terapeuta DBT
Jestem psychologiem. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, a następnie 4-letnie szkolenie psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Jestem także certyfikowanym terapeutą DBT.
Doświadczenie zdobywałam między innymi na stażu w Szpitalu Bielańskim, na oddziale psychiatrii całodobowej, oraz na stażu klinicznym w Akademii Motywacji i Edukacji. Regularnie korzystam z superwizji, bo to dla mnie ważna część rzetelnej pracy.
Gabinet prowadzę przy ul. Sokratesa w Warszawie. Przyjmuję też online, więc pracuję również z osobami spoza Warszawy.
krok po kroku
Jak wygląda pierwsza wizyta?
1
Rejestracja
Kliknij „Umów wizytę", wypełnij formularz lub zadzwoń. Termin rezerwuje opłacenie wizyty maksymalnie 24h przed spotkaniem.
2
Pierwsze spotkanie
50 minut na spokojne opowiedzenie, z czym przychodzisz. Bez oceniania, bez pośpiechu.
3
Wspólny plan
Razem decydujemy o dalszej współpracy: o celach, częstotliwości i formie spotkań.
4
Praca i zmiana
Regularnie spotykamy się i pracujemy nad tym, co jest dla Ciebie ważne.
z czym pracuję
Zakres wsparcia
Zaburzenia nastroju
Zaburzenia lękowe
Niska samoocena
Diagnoza psychologiczna
Borderline
Relacje i komunikacja
ADHD u dorosłych
Trauma
Kryzysy emocjonalne
opinie
Co mówią klienci
★ ★ ★ ★ ★
"
Świetna terapeutka. Pomogła mi opanować depresję i dała mi wszystkie potrzebne narzędzia.
★ ★ ★ ★ ★
"
Z całą odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że był to najlepszy wybór.
★ ★ ★ ★ ★
"
Pomogła uporządkować myśli i zrozumieć wiele rzeczy z mojego życia.
★ ★ ★ ★ ★
"
Świetna, ciepła, przemiła i z dużą wiedzą osoba. Bardzo dobrze mi się pracowało z Anią.
★ ★ ★ ★ ★
"
Ania ma holistyczne podejście i praktyczną wiedzę. Nasze spotkania wniosły dużą wartość do mojego życia.
★ ★ ★ ★ ★
"
Ogromna dawka empatii, zrozumienia i fachowego podejścia. Polecam wszystkim nastawionym na pracę własną.
Średnia ocen 5,0 / 5 na ZnanyLekarz.pl (23 opinie) i w Google · Zobacz wszystkie opinie →
rezerwacja online
Umów wizytę
Wybierz dogodny termin bezpośrednio w moim grafiku. Rezerwacja działa przez system TwójPsycholog, a potwierdzenie dostaniesz od razu na maila.
Wolisz umówić się telefonicznie? Zadzwoń: +48 692 370 167
blog
Strefa wiedzy
Prawo i terapia · 7 min czytania
Psycholog a psychoterapeuta: czym się różnią i co zmieniają nowe przepisy
Nowa ustawa o zawodzie psychologa i pierwsza prawna definicja psychoterapii. Tłumaczę, kto jest kim, prosto i po ludzku.
Czytaj dalej →Relacje · 6 min czytania
Jak rozmawiać o trudnych emocjach w związku
Komunikacja to umiejętność, której można się nauczyć. Kilka technik, które warto znać.
Czytaj dalej →
kontakt
Napisz do mnie
Masz pytania przed pierwszą wizytą? Napisz, odpowiadam w ciągu 24 godzin. Terminy najszybciej zarezerwujesz klikając umów wizytę.
ul. Sokratesa 7/2, Warszawa
+48 692 370 167
anna.kupisz@bwell.pl
Sesje online dla osób z całej Polski
Zrób pierwszy krok.
Pierwsze spotkanie niczego nie przesądza. To po prostu okazja, żeby sprawdzić, czy dobrze się u mnie czujesz.
Umów wizytę →